清秀玫瑰茶

材料：粉紫色玫瑰 5朵、烏梅 2顆、新鮮薄荷2片、清水500cc。 作法：藥材快速洗淨後，以沸水將茶杯燙過，將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸水燜5分鐘至出味即可。 服法：飯後飲用。 不宜：腸胃虛寒者、容易腹瀉、腹脹者宜減量。 說明：玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香味外，更可預防感冒、緩解頭痛和口臭。

除了藥膳茶飲外，建議可每天按揉腹部的氣海、關元穴，有助消瘦小腹。中醫師吳明珠強調，氣海穴位於肚臍下2指寬，關元穴則在肚臍下4指寬位置，每天用食指與中指按這2穴各30下，理論上可助氣血循環、消瘦小腹。